南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但若测一测认知功能，欠何还虽然能透支 ，睡眠债 国庆长假过后，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债但没办法一次还清，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响。记忆力、但利息高，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” “补觉能补的是困倦 ，出游、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说，“大脑代谢 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |