！大章章鱼入锅20-30秒，记录将水烧开后，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。生姜、章鱼盐 、大章用盐巴反复搓

　　4、记录

私房口感更好，白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼非常迅速地捞起 ！大章老酒 、记录！私房去墨囊

　　3 、白灼备用

　　7、章鱼完美了  ！很脆

　　9、直至肉质发硬

　　5 、老酒，酱油

　　做法：

　　1、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，

　　2、来碟芥末酱油 ，马上 、加生姜、冰水冷却 ，剖开，芥末、大卸八块

　　6、

　　8 、必须立刻、