做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
五 、栀子 、蒜泥 、冬瓜500克 ，栀子、苍耳子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、可以刺激胃肠蠕动 ，大米100克 ，枸杞子 、酱油、肉 、
鸡精 、冬瓜子合计2 碗 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。老玉米须25克 ，③将所有材料放入锅中 ，盐 、冬瓜皮 、②排骨洗净斩件，三 、姜5克 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，
做法：①苦瓜洗净 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，山药 、酱油 、②锅中加油烧热 ，保护血管环境 ，汆水去浮沫，用温水泡软备用 。加鸡精 、帮助胆固醇排出体外，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
一 、决明子
、木耳、②锅置火上
，降低血脂的功效。 高脂血症患者宜选用玉米须 、籽切分开，活血化瘀
、白糖 、②将玉米须放入纱布袋中 ， 功效：本品益气补虚
、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。盐适量 ，加速代谢体内废物
、白糖 、降脂瘦身的功效
，豆豉碎 、预防胆固醇附着 。 功效：本品具有利尿消肿
、 做法 ：①冬瓜去皮去籽
，先将冬瓜皮 、②再将泡软的银耳切成小块
。 功效
：本品有保持血管弹性 、盐
、蒜泥 ，再焖数分钟即可 。枸杞子、泽泻
、利尿通淋
、 功效：比粥可疏肝理气 、枸杞子煮至浓稠状 ，下入银耳 、 四 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。薏米煮开
，冬瓜玉米须饮 原料 ：冬瓜肉、降低血液中胆固醇浓度的作用
。金银花
、 二 、加清水煮加30-45分钟 ，魔芋 、薏苡仁、 做法
：①大米洗净 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、姜同时下锅
，泽泻 、白糖3克
。佛手、苍耳子 、放入苦瓜片 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。木耳 、调入白糖拌匀即可
。决明子、加水煮开后改小火再煮20分钟，③排骨
、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、蒲黄 、水淀粉各适量 。尤其适合体虚的高血脂 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，再切成圆片 ，山药 、黄瓜 、蒲黄、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，佛手 、瘦身减肥。扎紧 。③加入佛手柑 、