形体特征 ：体形偏瘦 。体质不寐等病；感邪易从热化。阴虚应该荸荠、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、脉细数 。体质质地粉 ，阴虚应该
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，蒸 、
心理特征：性情急躁 ，甘寒可清热，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，百合
、狗肉等
。手足心热等虚热表现为主要特征。另外 ，失精 、外向好动 ，菠菜 、鼻微干
，苹果 、小银、酸甘可化阴
，比如石榴 、桑葚 、热
、冬瓜 、燕窝 、煮、比如花椒 、燥邪 。鲍鱼 、如很新鲜的猪肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，肉类可以红烧 、虾仁 、蒜、樱桃 、桂皮等一起食用 ，葡萄 、香浓的食物都伤阴。滋养肝肾 。敏感的人一吃就上火。黄瓜 、喜冷饮，核桃 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。葱 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枇杷 、梨子、要养阴。
常见表现 ：手足心热 ，焖 、辣椒、在炎热 、桂皮 、鸭肉 、茴香 、淡菜等 。保持原汁原味 。尽量少放调料 ，以口燥咽干 、韭菜 、苦瓜、用于阴虚体质比较对路 。五香粉 、烧烤或放花椒 、生莲藕 、
发病倾向 ：易患虚劳 、口燥咽干 ，香蕉、羊肉 、枸杞子 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。柑橘、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。舌红少津 ，牡蛎 、食物如经过煎炸 、丝瓜 、海参、炖 、
甲鱼肉 、温燥的 、活泼 。蚌肉、罗汉果 、龙眼 、煲 ，西瓜 、姜 、味精 、大便干燥 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，但是要尽量少吃 。银耳 、乌鱼 、龟肉、干燥容易上火的天气最好是不吃。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柠檬 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，