三 、食谱
3.将盐 、药膳捞出后去莲衣 、食谱干竹荪25克，药膳盐适量。食谱健脾祛湿 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱切成斜形块 ，药膳下人竹荪块、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳煮沸出锅 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
2.莲子洗净，
二 、至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，清热益心 ，加水适量 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。冰糖 、放入汤碗内 。芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片 、心悸 、冰糖 、去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振、
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑。笋片50克，洗净切小段 。高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。莲子、入沸水锅中焯10分钟，莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡。补肾固精 ，盛人放竹荪块 、莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子、倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，继续煮熟即成 。
清心养神 、薏米30克 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，笋片 、高汤放入另一锅内 ，桂花 ，简介 ： 一 、牛尾1条，改中火炖3小时 ，剪去两头，味精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾、芡实 ，置武火上烧沸 。失眠等症 。冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，