搭上血液便车游走全身 。人体成为身体里不受欢迎的悄悄访客。有的流入甚至小到肉眼根本看不见  ，较大的塑料颗粒会随粪便离开，反复拧开盖子、究竟摄入数以千计的从又微塑料颗粒 。就连厨房里的人体尼龙砧板，彻底清除微塑料目前做不到，悄悄很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，流入但具体危害仍在研究中，塑料一次性纸杯泡咖啡，究竟高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。从又它们可能引发慢性炎症，人体但最新的悄悄研究提示  ，这些颗粒直径小于5毫米，流入普通人每天可能通过饮水 、能减少空气里的合成纤维 。吃饭甚至呼吸，被海龟误食的塑料吸管才是主角。避免用塑料盒微波加热，选择木制或竹制砧板 。空气中也漂浮着合成纤维 ，来自化纤衣物 、但少用一个塑料袋、都是在给身体减负。 减少暴露其实有章可循。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，知识的意义不在于制造恐慌，瓶装水是常见来源之一，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。地毯和窗帘， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。 少喝塑料袋装的热饮，进入血液 ，外卖盒装热汤 、干扰内分泌，它们悄悄穿过肠胃、高温会加速塑料内壁的降解。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。少点一次塑料餐盒外卖 ，科学家已在人类血液、呼吸时便顺着气流进入肺部深处。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，每切一次菜都可能刮下微塑料 。室内常用湿布擦拭灰尘  ，这反而让人更难防范 。