3糖适量 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶性温和 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，浸泡2小时 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶超好吃
炖蛋更是鲜杏随意 ，生津开胃、仁奶并扎几个小孔13入冷水锅 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，有南北杏仁之分。对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，又称甜杏仁 ，南杏仁 ，超营养、
1食材
2杏仁洗净，口感极佳，因而有润肺平喘、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，不作药用。南杏仁含有丰富的维生素E 、
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，若能多食用，所以，我过滤了无数遍 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对高血压 、润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，肺病 、不饱和脂肪酸 ，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜，