4 、老排
3、鳄梨山药半根、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，牛蒡半根 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
5 、老排
2 、鳄梨红蟹籽即可。彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛油果一个 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，红蟹籽适量、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。摆放整齐 ，
6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。让人视觉，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，
牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，7 、