【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、白糖10克 ，南瓜1个 ，泡好 ，挖去子瓤 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，补心安神、依次放人锅中，然后放人白糖和适量盐调味。养血壮阳 、红枣、白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、加水煮半小时 ，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内 ，润肤美容 。核；桂圆肉洗净。盐2克 ，绿豆、
3.百合洗净 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下，去皮、粳米洗净 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，
百合各20克 ，